Food Honestly

Food Honestly Food, honestly

The psychology behind food. Marketing, behavior & label insights — honestly. For curious consumers & food professionals. By FoodSciComm

Toplumun beslenme ve gıda hakkında güvenilir bilgiye ulaşması için ulusal ve uluslararası alanlarda son bilimsel gelişmeleri anlaşılır bir dilde topluma sunan bir gıda bilgi portalıdır. Sağlığını bilgi kirliliğinden korumak isteyen herkese gıdaya dair güvenilir bilgiler aktarılır.

Gıda Bilgi ekibi mutlu yıllar diler 🙃Bu yılki yolculuğumuzda bizlere eşlik eden herkese teşekkür ederiz.Yeni yılı da hep...
31/12/2022

Gıda Bilgi ekibi mutlu yıllar diler 🙃

Bu yılki yolculuğumuzda bizlere eşlik eden herkese teşekkür ederiz.

Yeni yılı da hep beraber dolu dolu geçirmek dileğiyle mutlu, sağlıklı ve keyifli bir yıl dileriz🧡

Yanlış: Gerçek veya doğal gıdalar bozulur. Katkı ve koruyucu içeren gıdalar asla bozulmaz.Doğru: Gıdaların bozulması bir...
21/06/2022

Yanlış: Gerçek veya doğal gıdalar bozulur. Katkı ve koruyucu içeren gıdalar asla bozulmaz.

Doğru: Gıdaların bozulması birçok faktöre bağlıdır. Örneğin içerisinde katkı veya koruyucu madde olmayan bal, kuru üzüm ve kıtır ekmek gibi gıdalar uzun süre bozulmadan kalabilir. Gıdaların uzun süre bozulmadan kalabilmesinin tek nedeni koruyucu maddeler değildir.

Enerjisi azaltılmış ürünler veya light (kalorisi düşük) ürün  olarak tabir edilen gıdalar, normal gıda bileşimleri azalt...
20/06/2022

Enerjisi azaltılmış ürünler veya light (kalorisi düşük) ürün olarak tabir edilen gıdalar, normal gıda bileşimleri azaltılarak üretilir. Türk Gıda Kodeksi’nde belirtilen değerlere uyularak, tüketiciye gerekli bilgiler verilerek piyasaya sürülmelidir. Yasal olarak en az %30 oranında bileşimde azalma olması, enerjisi azaltılmış ürün olarak kabul edilmesi için yeterlidir.

Enerjisi azaltılmış ürünler kilo kaybı için destekleyici bir ürün olabilir. Ancak tek başına kilo kaybı sağlaması mümkün değildir. Ana öğünün yerine geçmesi halinde besin değerlerinde eksiklik olacağından sağlık açısından sorunlar yaşanabilir. Ara öğünlerde tercih edilerek kontrollü tüketim sağlanabilir

Karpuzun iyisini bir görüşte anlamak istiyorum🤔diyenler için karpuz nasıl seçilir ? birlikte öğrenelim ☺️
19/06/2022

Karpuzun iyisini bir görüşte anlamak istiyorum🤔diyenler için karpuz nasıl seçilir ? birlikte öğrenelim ☺️

Salatalık Nasıl Saklanmalıdır?Salatalık buzdolabında dış yüzeyi kuru kalacak bir şekilde saklanmalıdır. 5 gün içerisinde...
17/06/2022

Salatalık Nasıl Saklanmalıdır?

Salatalık buzdolabında dış yüzeyi kuru kalacak bir şekilde saklanmalıdır.

5 gün içerisinde tüketemeyeceğinizi düşündüğünüz salatalıkları, kağıt havlu ile sarıp kilitlenebilir buzdolabı poşetlerinde havasını alarak saklayabilirsiniz.

Bir başka yöntem ise boyutlarına göre salatalıkları 3 veya 4’lü gruplar halinde streç filme sararak buzdolabında saklamaktır. Bu şekilde raf ömrünü 2 katına çıkarabilirsiniz!

FAO - Say NO to Food Waste

Gıdaların işletmelerde dondurulması neden avantajlıdır?IQF metodu ile ürünler çok kısa sürede -30 ile -40 derece arasınd...
15/06/2022

Gıdaların işletmelerde dondurulması neden avantajlıdır?

IQF metodu ile ürünler çok kısa sürede -30 ile -40 derece arasındaki sıcaklıklarda tek tek dondurulur. Bu yöntem, gıdaların kalite özelliklerinin korunmasını sağlar.

Ev tipi dondurma yöntemlerinde dondurma işlemi yavaş gerçekleşir. Yavaş dondurulmuş gıdalarda iri buz kristalleri oluşur ve hücrelerde hasar meydana gelir. Bu sebeple çözdürme sırasında sızıntı kaybı fazla olur.

Endüstride ise hızlı dondurulan gıdalarda küçük buz kristalleri oluşur ve gıdaların çözdürülmesi sırasında sızıntı kaybı daha az olur. Böylece gıdaların besin içeriğinin korunması sağlanmış olur.

Yoğurdu buzdolabında, kapıdan uzak kısım olan arka raflarda saklayın.❗ Buzdolabının kapıya yakın kısımlarında, özellikle...
05/06/2022

Yoğurdu buzdolabında, kapıdan uzak kısım olan arka raflarda saklayın.

❗ Buzdolabının kapıya yakın kısımlarında, özellikle kapı raflarında, süt ve süt ürünlerini yerleştirmemeye dikkat edin. Kapıya yakın kısımlar görece daha sıcak olacakları için bozulmayı hızlandırabilir.

Zengin içeriği ve lezzeti ile yemeklerin vazgeçilmezi olan sarımsağın yapısındaki sülfürlü bileşenler, tüketildikten son...
01/06/2022

Zengin içeriği ve lezzeti ile yemeklerin vazgeçilmezi olan sarımsağın yapısındaki sülfürlü bileşenler, tüketildikten sonra istenmeyen kokuya neden olur.

Kokuyu engellemek için neler yapabilirim diyenler için bazı gıdalar sarımsak kokusunun ana bileşenlerinin oluşmasını engelleyebiliyor. Bunlar: Süt, kuru nane,biberiye, kekik, marul, maydonoz, ıspanak, elma, limon suyu.

! Aynı zamanda çiğ sarımsağın, ısıl işlem görmüş sarımsağa göre daha fazla sülfür bileşikleri içerdiği görülmüştür. Bu sebeple sarımsağı pişirmek koku oluşumunu azaltır.

Tüm bu kavramların ne anlama geldiğini biliyor musunuz? 🤔Protein tozları peynir altı suyu, kazein, yumurta, soya, bezely...
23/05/2022

Tüm bu kavramların ne anlama geldiğini biliyor musunuz? 🤔

Protein tozları peynir altı suyu, kazein, yumurta, soya, bezelye veya pirinçten elde edilebilir. Bu paylaşımımızda peynir altı suyundan daha yaygın olarak bilinen ismiyle whey protein tozlarından bahsedeceğiz.

Peynir altı suyu adından da anlaşıldığı üzere peynir yapım sürecinin bir yan ürünü olan sıvıdan (peynir altı suyundan) elde edilir. Daha sonra uygun proseslerden geçerek protein tozu üretilmiş olur.

Peynir altı suyu proteinleri genellikle peynir altı suyu proteini konsantresi, izolatı ve hidrolizatı gibi 3 farklı şekilde satışa sunulabilir veya ürünlerde yer alabilir.

👉Whey konsantresi, 29–89% arasında değişen protein içeriğinin yanında yağ ve laktoz da içerir.

👉Whey izolatı, %90 protein az miktarda yağ ve laktoz içerir. Yağ ve laktozun uzaklaştırılması gibi aşamalar ve yüksek protein içeriğinden dolayı diğer türlerden daha pahalıdır.

👉Son olarak whey hidrolizatı bir diğer ismiyle hidrolize peynir altı suyu proteini, proteinlerin bir miktarının parçalanarak daha kolay sindirimini sağlamak için üretilir.

Kaynak: Patel, S. (2015). Functional food relevance of whey protein: A review of recent findings and scopes ahead. Journal of Functional Foods, 19, 308-319.

Nedir bu neredeyse her üründe karşımıza çıkan sorbik asit? 🤔1859'da Alman bir kimyager tarafından Anadolu’da bilinen ism...
07/04/2022

Nedir bu neredeyse her üründe karşımıza çıkan sorbik asit? 🤔

1859'da Alman bir kimyager tarafından Anadolu’da bilinen ismiyle kuş üvezi (Sorbus aucuparia) adı verilen bitkiden elde edilmiştir

👉🏻Ne işi var bu koruyucu maddenin bitkinin içerisinde?

Bitkiyi olası zararlılara karşı korumak için, aslında tam da bizim gıdalarda kullanma sebebimizle aynı.

👉🏻Gıdayı nasıl koruyor?

Sorbik asit ve tuzları mikroorganizma hücrelerinin pH'ını değiştirir ve bu da mikroorganizmanın hayatsal fonksiyonları bozar. Sorbik asit tuzlarını etiketlerde potasyum sorbat (E202) olarak görebilirsiniz.

👉🏻İnsanlar sorbik asit içeren bir gıdayı tüketirse ne olur?

Yağlar ile benzer kimyasal yapısından dolayı sorbik asit, yağlara benzer şekilde sindirim sistemimize dahil olur ve en nihayetinde karbondioksit olarak dışarı atılır.

Diğer yağ asitlerine benzer şekilde metabolize olması düşük toksisiteli olarak değerlendirilmesi ile ilişkilendirilir.

📍Lütfen unutmayın: Her şey zehir olabilir. Önemli olan tüketilen miktardır. Artık hepimizin bildiği gibi su yeterli derecede tüketildiğinde zehirleyebilir.

Gıdalara eklenen sorbik asit miktarı gıdaya göre değişir. Ülkemizde bu değerler Avrupa Birliği ile uyum içerisinde hazırlanmış Türk Gıda Kodeksi Katkı Maddeleri Yönetmeliği’nce belirlenir.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi halihazırda kullanımda olan katkı maddelerinin güvenliğini güncel verilerle değerlendirmek için belli aralıklarla çalışmalar yapmaktadır.

2015 yılında sorbik asit için yayınladığı rapora göre genotoksik aktivite gösterdiğine dair bir kanıt bulunamamıştır.*

Sorbik asit ilk olarak bir bitkiden elde edilmiştir ve uzun yıllardır gıdalarda koruyucu olarak kullanılmaktadır. Uzun yıllar gıdalarda kullanılması, birçok güvenlik testini geçtiği anlamına gelir. Gıdalarda kullanımına izin verilen limitlerde kullanıldığında herhangi bir sağlık sorunu yaratmaz

* EFSA Journal 2015;13(6):4144

Address

Esentepe Mah. Harman Sk. No: 5 Kolektif House Levent
Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Food Honestly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share