Akram Nouasria أكرم نواصريه

24/06/2026

23/06/2026

🧠 فكرة ذهبية في تغيير العادات
لا تترك عادة سيئة وحدها…
بل استبدلها مباشرة بعادة جيدة في نفس الوقت،
لأن الفراغ يعيدك دائمًا لنفس السلوك القديم.
🔁 القاعدة الأساسية
كل عادة سيئة تحتاج 3 أشياء:
نفس الوقت ⏰
نفس المكان 📍
نفس الشعور 🧠
لكن بدل السلوك السلبي → سلوك إيجابي
⚠️ لماذا يفشل الناس؟
لأنهم يقولون: ❌ “سأتوقف عن هذه العادة”
لكنهم يتركون فراغًا…
والدماغ يكره الفراغ، فيعود تلقائيًا إلى القديم.
✔️ الطريقة الصحيحة
قل دائمًا:
“أنا لا أترك عادة… أنا أبدّلها”
🔁 أمثلة بسيطة
🚫 المقهى
✔ مشي + مسجد + قراءة
🚫 التسويف
✔ البدء بـ 5 دقائق فقط من العمل
🚫 الهاتف
✔ مصحف أو كتاب قريب
🚫 السكريات
✔ فاكهة + ماء + تأجيل 10 دقائق
🧩 الخلاصة
الفراغ هو الباب الذي تعود منه العادات السيئة…
والبديل الجيد هو الذي يغلق هذا الباب للأبد.

23/06/2026

💚 لقطة لا تُشترى بالمال...
اعتاد هذا الشيخ أن يُدخل السرور على قلوب الأطفال بتوزيع الحلوى بعد الصلاة، لكن هذه المرة اختار أن يُفرح أحد أصدقائه من روّاد المسجد بطريقة مختلفة.
في هدوء تام، ودون أن يشعر صاحب الدراجة، وضع كعبة صغيرة من الحلوى في الصندوق الخلفي لدراجته، ثم انصرف مبتسمًا كأنه ينتظر لحظة اكتشاف المفاجأة.
أحيانًا أبسط الهدايا تحمل أعظم المعاني: محبة، ووفاء، وأخوّة صادقة في الله. 🌷
ما أجمل القلوب التي ما زالت تبحث عن طرق لإسعاد الآخرين، مهما تقدّم بها العمر.
📍 مسجد من منطقة غنوش، ولاية ڨابس، تونس
❤️

22/06/2026

توقف عن تضييع حياتك… تعلم هذه العادات السبع
العادات_السبع


#نجاح
#تحفيز

21/06/2026

منزل للبيع – الحبيلة غنوش
💰 الثمن: 130 مليون
📞 55 624 418
📍 موقع ممتاز قريب من جميع المرافق
🏡 طابق أرضي
صورة غير حقيقية