brylok.pl

05/02/2024

Już niedługo na stronie girya pojawi się pierwszy program cyfrowy dedykowany podstawą treningu z mace. Cena myślę że uczciwa 49,99 zł .
Poniżej info
Zestaw treningów MODUŁU I, to autorski program ćwiczeń stworzony przez Stowarzyszenie ‘The Barbalians’ z wykorzystaniem mace.
8 treningów zostało zaprogramowanych progresywnie biorąc pod uwagę złożoność i priorytet ruchów w treningu balistycznym. Zaimplementowaliśmy Wam ćwiczenia, które sami wykorzystujemy w swoich treningach, a których często nie pokazujemy na naszych szkoleniach, warsztatach lub mediach społecznościowych.
Cały zestaw jest bogaty aż w 18 różnych ćwiczeń z mace i dodatkowo w propozycję 15 minutowej rozgrzewki. Czasami pojawiają się ćwiczenia uzupełniające takie jak wykroki, czy brzuszki, by każda jednostka treningowa była funkcjonalnie kompletna.
Treningi są w postaci ogólnej rozpiski zapisanej w formacie PDF z odnośnikami na nasz kanał YouTube, na którym przedstawiamy Wam każde z ćwiczeń z mace. Ćwiczenia są prezentowane w kilku powtórzeniach dla wprawienia oka. Nie są one w żaden sposób tłumaczone od strony technicznej.
Program skierowany jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych posługujących się mace o wadze od 5kg do 7,5kg. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie by spróbować wykonać trening z większym obciążeniem lub zmieniać je odpowiednio do swoich umiejętności i sił. Każda jednostka treningowa jest bardzo przekrojowa.
Należy pamiętać, że nie jest to indywidualna rozpiska treningowa, a ogólny program treningowy. Każda osoba o przeciętnej formie sprawności bez problemu zdoła wykonać cały zestaw. Wszystkie treningi przy optymalnym obciążeniu powinny trwać od 45min do 90min.
Każdy trening składa się przynajmniej z czterech części:
-rozgrzewka
-część wstępna
-część właściwa
-uzupełnienie/wyciszenie
Jakich efektów możemy się spodziewać wdrażając w życie zestaw treningów z mace?
Przede wszystkim silny i pewny chwyt, który idealnie podniesie naszą sprawność w docelowych dyscyplinach sportowych takich jak sztuki walki chwytane, trójbój siłowy, wspinaczka, tenis ziemny itp. Wzmocnienie całego tułowia i zwiększenie zakresów ruchomości w kręgosłupie piersiowo-lędźwiowym. Wzmocniony nadgarstek znajdzie swoje zastosowanie w każdej dyscyplinie sportu, razem ze wzmocnionymi barkami, które zwiększą swój zakres ruchomości. Te i wiele innych korzyści widujemy codziennie w pracy z zawodnikami oraz uczestnikami naszych szkoleń.
Jeśli nie jesteście jeszcze przekonani, to zapraszamy na nasze profile w mediach społecznościowych:
YT: https://www.youtube.com/
FB: https://www.facebook.com/barbalians
IG: https://www.instagram.com/the_barbalians/

11/01/2023

21/12/2022

Drabina może być używana jako metafora w różnych kontekstach i oznaczać różne rzeczy w zależności od kontekstu. Oto kilka przykładów:

Drabina jako symbol awansu: Drabina może symbolizować możliwość awansu lub rozwoju. Można powiedzieć np. "Ona wspięła się po drabinie kariery i osiągnęła sukces".

Drabina jako narzędzie do osiągnięcia celu: Drabina może być używana jako metafora dla procesu osiągania celu. Można powiedzieć np. "Musimy znaleźć drabinę, która nas prowadzi do sukcesu".

Drabina jako symbol złudzeń: Drabina może być używana jako metafora dla złudzeń lub iluzji. Można powiedzieć np. "Ona wspinała się po drabinie marzeń, ale okazało się, że była ona iluzją".

Drabina jako symbol wiedzy: Drabina może być używana jako metafora dla procesu zdobywania wiedzy lub rozwoju intelektualnego. Można powiedzieć np. "Ona ciągle wspina się po drabinie wiedzy i nigdy nie przestaje się uczyć".

01/06/2021

Grasz w Fortnite - ten brylok powinien należeć do Ciebie

Klasyczny motyw Gry Fortnite

18/05/2021

https://brylok.pl/745-gitara-klasyczna-kategoria-glowna-p2170168-brylokpl.html

brelok gitara klasyczna

13/04/2021

https://brylok.pl/743-kotek-mruczek-kategoria-glowna-2170142-brylokpl.html

15/03/2021

Maczuga od zarania dziejów towarzyszyła człowiekowi jako prosta i zarazem skuteczna broń. Od czasów prehistorycznych używana jako zwykła drewniana pałka, aż do czasów średniowiecznych w których stanowiła broń potrafiącą rozbijać blachy zbroi. Odmiany takie jak berło lub buława stanowiły symbol władzy królów. Ktokolwiek dzierżył ten przedmiot, trzeba było się z nim liczyć. W późniejszych czasach broń ta była oznaką oficera, pułkownika, rotmistrza czy hetmana. W mitologii greckiej maczuga była atrybutem herosa Heraklesa.

Breloki do kluczy cieszą się niesłabnącą popularnością. Są efektowne, wzbudzają ciekawość i mówią co nieco o jego właścicielu, o jego charakterze lub hobby. Brelok z maczugą to militarny, widowiskowy, przyciągający uwagę gadżet idealny na prezent dla każdego faceta, którego charakter odzwierciedla. Świetnie prezentuję się zarówno przy pęku kluczy jak i przy kluczyku samochodowym, może również zostać wykorzystany jako przypinka do suwaka plecaka lub nerki. Świetnie może prezentować się również jako wisiorek.

W naszej ofercie znajdą Państwo brelok na każdą okazję. Breloki do kluczy, breloczki do torebek, bryloki do kluczy samochodowych, śmieszne breloczki i bryloczki dla dzieci

24/02/2021

juz na naszym sklepie

20/01/2021

https://brylok.pl/738-fortnite-elite-series-kategoria-glowna-fornite1-brylokpl.html

klasyka - obowiązkowo dla każdego fana.

24,60 zł brutto