20/11/2021
中高年の腕トレ 1種目め
最近はあまり調子良くないので、1種目めはスーパーセットで一番辛い種目からスタート
最近は1時間程度で力尽きる
ここ3ヶ月ほど調子悪い、諦めて流すトレーニングの日も多い
まァ やらんよりマシかな!?
★
#筋トレ
#トレーニング
#ボディメイク
#ワークアウト
#三頭筋トレ
#二頭筋トレ
#胸トレ
#背中トレ
#肩トレ
#ウェイトトレーニング
#フリーウエイト
#中高年トレーニング
#おじさんトレーニング
#筋トレ初心者