01/10/2026
\座ったままでできる!腰〜脇ほぐし/
毎日お疲れさまです🙇♂️
日々の仕事でカラダが凝り固まっていませんか?
今回は椅子に座ったまま腰をねじるストレッチをご紹介!
腰から脇にかけて気持ちよく伸ばせる動きです🍀
オフィスで簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね😁
イシイでは、日本体育大学の三宅良輔教授監修の
「デスクでできる12の体操」を毎月紹介しています。
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