07/04/2022
Apakah mayoritas dari kalian akan memilih bermalas-malasan ketika sedang berpuasa? Tau gak sih, jika sedang berpuasa ditambah dengan olahraga justru akan memperbaiki metabolisme tubuh kita lho...
Sangat disarankan untuk memilih jenis olahraga yang tepat dan dengan intensitas rendah hingga sedang ya. Waktu yang tepat untuk berolahraga pun yakni 1-2 jam menjelang buka puasa.
Contoh olahraga yang bisa kalian lakukan saat berolahraga seperti jogging, bersepeda ataupun aerobik ringan.
Yuk ubah mindset kita untuk tidak selalu bermalas-malasan, sehingga tubuh akan terangsang dan tetap fit walaupun berpuasa 😊😊