24/09/2025
بسم الله الرحمن الرحيم
إنَ ممارسة الرياضة شئ مفيد لصحتنا جسدياً ونفسياً وزهنياً حيث تقي أجسامنا من السمنة والنحافة والأمراض الجسدية الأخرى هذا جسديا
ام نفسيا فهي تقينا من الاكتئاب
وزهنيا فهي تقي من الزهايمر
ويمكننا ممارسة الرياضة بطرق عدة منها المشي والجري ونط الحبل والفنون القتالية وكذلك الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والسباحة وركوب الخيل والدراجة
لا تنسوا الصلاة علي النبي