http://54878027721962.sarhne.com/

Ahmed Mohamed Al Khteeb, ديروط, Dairut (2026)

25/04/2024

قال تعالي "رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ"

08/09/2023

قال تعالي ٠{ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6) }
🤍
لن يغلبَ عُسرٌ يُسرين
فنظر في آيآت الله 🤍✨

08/05/2023

حبة البركة، المعروفة أيضاً باسم الحبة السوداء، هي عبارة عن بذور صغيرة مستخلصة من نبات النعناع البري (Nigella sativa)، وتستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي والعلاج البديل. وتحتوي حبة البركة على العديد من المركبات النشطة والمواد الفعالة، ومن أهمها:

1. الثيموكينون (Thymoquinone): وهو مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ويعتبر العنصر الأساسي المسؤول عن فوائد حبة البركة الصحية.

2. الأحماض الدهنية الأساسية: مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، التي تساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم.

3. الفيتوستيرولات: وهي مواد تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مستويات الكولسترول الضار.

4. الزيوت الطيارة: مثل الثيمول والكارفاكرول، التي تعمل كمضادات للبكتيريا والفيروسات وتساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي.

5. السيلينيوم والزنك: وهما معادن مهمة لصحة الجسم، يساعدان على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد والشعر.

ومن الفوائد الصحية المعروفة لحبة البركة:

1. تحسين صحة الجهاز المناعي، وتقوية الجسم ضد الأمراض والعدوى.

2. تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم.

3. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

4. تقليل التهابات الجهاز التنفسي، وتساعد على علاج الربو والحساسية.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على علاج الإمساك والتهابات الأمعاء.

6. تحسين صحة الجلد والشعر، وتقليل مشاكل الحبوب والتجاعيد.

ويمكن تناول حبة البركة عن طريق المضغ المباشر للبذور، أو استخدام زيت الحبة السوداء في الطهي، ويمكن أيضاً تناولها عن طريق الكبسولات المتاحة في الصيدليات. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام حبة البركة كعلاج بديل لأي حالة صحية.

30/04/2023

بما ان كل حجاة ليها اضرار وفؤاد ف تعال اعرفك علي اضارار الباذنجان وامتي يضرك ....
الآثار الجانبية لتناول( الكثير من الباذنجان)
يعتبر الباذنجان من أصح الخيارات الغذائية وهو آمن لعامة الناس. ومع ذلك ، يجب اتخاذ الاحتياطات للأشخاص الذين يعانون من ظروف خاصة.

للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد: يحتوي الباذنجان على مادة النسونين التي يمكنها الارتباط بالحديد وإزالته من الخلايا. لن يسبب أي مشكلة إذا كان هناك كمية زائدة أو كافية من الحديد في الجسم. ومع ذلك ، لا ينصح لمن يعانون من انخفاض مستوى الحديد بتناول كمية كبيرة من الباذنجان مما قد يزيد من خطر نقص الحديد.
للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى: يمكن أن تؤدي الأوكسالات الموجودة في الباذنجان إلى تكوين حصوات الكلى ويمكن أن تؤدي حصوات الكلى إلى اعتلال الكلية الحاد بالأكسالات أو حتى الموت الكلوي. وبالتالي ، لا ينصح الأشخاص المعرضون لتكوين حصوات الكلى بتناول الباذنجان بشكل منتظم ، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من حصوات الكلى ، يجب تناول كمية محدودة من الباذنجان.
للسيدات الحوامل: الباذنجان يحفز الدورة الشهرية بسبب طبيعته المدرة للبول. وبالتالي ، لا ينصح للمرأة الحامل بتناول الباذنجان بشكل منتظم.

29/04/2023

فوائد الباذنجان........( الجزء الثالث والأخير ).
إدارة مرض السكري من النوع 2
أولاً ، نسبة الألياف العالية ومحتوى الكربوهيدرات المنخفض القابل للذوبان في الباذنجان تجعله خيارًا صحيًا أكثر مع مستوى الجلوكوز المرتفع بعد الأكل. ثانيًا ، الأنثوسيانين الموجود في قشر الباذنجان هو مثبط قوي لإنزيمات الجهاز الهضمي مثل ألفا جلوكوزيداز وألفا أميليز. قمع نشاط هذين الإنزيمين وعادة ما يستخدم تصميم الدواء لمرض السكري من النوع الثاني. على هذا النحو ، فإن مثبط الإنزيم النباتي من الباذنجان هو حل صحي واعد لتعديل وإدارة مرض السكري.

صحة القلب
يساعد محتوى الألياف في الباذنجان على تقليل الكوليسترول وإرخاء الأوعية الدموية ، وكلاهما يساعد في الحفاظ على صحة القلب. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان في القضاء على الإجهاد التأكسدي لنظام القلب والأوعية الدموية وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب ، علاوة على ذلك ، يضمن محتوى البوتاسيوم المتوازن الحفاظ على الجسم رطبًا.

تحسين صحة الجهاز الهضمي
الباذنجان مصدر جيد للألياف الغذائية المعروف عنها أنها ضرورية لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي الباذنجان الكامل غير المقشر على أكثر من 16 جم من الألياف. كوب واحد من الباذنجان يحتوي على حوالي 8٪ من القيم اليومية للألياف الغذائية. يساعد تناول كمية كافية من الألياف على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك والبواسير والتهاب القولون.

تعزيز فقدان الوزن
نظرًا لأن الباذنجان لا يحتوي تقريبًا على الدهون أو الكوليسترول وفي نفس الوقت يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، فهو خيار جيد جدًا لمن يحاولون إنقاص الوزن أو محاربة مشاكل السمنة. تمنع الألياف إفراز هرمون الجريلين ، وهو الهرمون المسؤول عن إرسال إشارات الجوع إلى الدماغ. من خلال تقليل شهيتنا وزيادة الشبع ، تقل فرص الإفراط في تناول الطعام.

احمِ قلبك
قلبك هو مستفيد آخر من الباذنجان. يزيد تناول الباذنجان من تناول الألياف الغذائية التي من المعروف أنها مرتبطة بالحد من أمراض القلب. يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق القضاء على الكوليسترول "الضار" (كوليسترول LDL) الذي يمكن أن يسد الشرايين والأوردة ويحفز امتصاص الكوليسترول "الجيد" (كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة). أيضًا ، تعتبر البيوفلاف

27/04/2023

فوائد الباذنجان.......(الجزء الثاني )
مصدر جيد للفيتامين المعزز للطاقة ب
الباذنجان هو أيضًا مصدر كبير لفيتامين B1 و B3 و B6. تلعب مجموعة فيتامينات ب دورًا أساسيًا في الوظيفة المناسبة للجهاز العصبي المركزي وإنتاج الطاقة وتوازن الهرمونات ووظيفة الكبد. إنزيمات فيتامين ب ضرورية لتخليق إنزيمات الدهون والكربوهيدرات وتفكك البروتين في إنتاج الطاقة. يوفر لك كوب من الباذنجان المسلوق 0.08 مجم من فيتامين B1 و 0.63 مجم من فيتامين B3 و 14 مجم من حمض الفوليك.

محاربة السرطان
تعد مضادات الأكسدة من أفضل خطوط دفاع الجسم ضد مجموعة متنوعة من السرطانات. تعمل مضادات الأكسدة الغذائية على التخلص من الجذور الحرة ، وهي منتجات ثانوية لعملية التمثيل الغذائي الخلوي الطبيعي في أجسامنا والتي يمكنها مهاجمة الخلايا السليمة وتفكيك الحمض النووي إلى خلايا مسرطنة محتملة. الباذنجان مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. تم تصنيفها كواحدة من أفضل عشر خضروات من حيث قدرة إزالة جذور الأكسجين بسبب المكونات الفينولية للفاكهة.

الأنثوسيانين ، وهي مجموعة مهمة من أصباغ الفاكهة ذات اللون الأحمر والأرجواني التي تحدث بشكل طبيعي ، هي المركبات الفينولية الرئيسية في قشر الباذنجان. أظهرت الدراسات أن الأنثوسيانين قد يعمل كعوامل مضادة للسرطان عن طريق تثبيط تقدم الخلايا السرطانية. مضادات الأكسدة الأخرى في الباذنجان ، مثل النسونين وحمض الكلوروجينيك ، هي مضادات الأكسدة القوية التي تمنع تكوين الأوعية الدموية في الخلايا السرطانية. يحتوي الباذنجان أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C الذي يحفز إنتاج ونشاط خلايا الدم البيضاء لضمان الأداء السليم لجهاز المناعة لدينا للكشف عن الخلايا السرطانية والقضاء عليها.

يحافظ على عظامنا قوية
الباذنجان من الخضروات غير المعتادة التي تساعد في بناء عظام قوية ومنع هشاشة العظام. هذه الفائدة الرائعة لصحة العظام مشتقة بشكل أساسي من محتواها من الفيتامينات والمعادن. تم ربط المركبات الفينولية الموجودة في قشور الباذنجان بتقليل علامات هشاشة العظام وتقوية العظام وزيادة كثافة المعادن في العظام. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم وهما عنصران أساسيان لصحة العظام وزيادة قوتها. ❤️

27/04/2023

فوائد الباذنجان......(الجزء الأول)
1- غني بمضادات الأكسدة
هناك مجموعة واسعة من المغذيات النباتية في الباذنجان تُظهر نشاطًا جيدًا مضادًا للأكسدة: الكافيين وحمض الكلوروجينيك والناسونين. يعتبر حمض الكلوروجينيك أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية مع العديد من الفوائد المثبتة. Nasunin هو فلافونويد مع قدرة مضادات الأكسدة القوية. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الناسونين يحمي الدهون في أغشية خلايا الدماغ لضمان وظيفتها الطبيعية في ظل الإجهاد التأكسدي. إن وجود كمية كافية من مضادات الأكسدة في أجسامنا أمر ضروري لحماية أعضائنا من العدوى والأمراض الضارة ، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.

2- علاجات ضغط الدم في الطبيعة
يحتوي الباذنجان على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم (~ 217 مجم / 100 جم) ومستوى منخفض من الصوديوم (3 مجم / 100 جم). ارتفاع نسبة البوتاسيوم إلى الصوديوم مفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. علاوة على ذلك ، فإن مادة النسونين الموجودة في قشرة الباذنجان هي مادة مغذية نباتية ممتازة مضادة لتكوُّن الأوعية تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقييد نمو الأوعية الدموية الجديدة والحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة واسترخاء. أظهرت الدراسات البحثية أن الباذنجان يحتوي على مكونات نشطة بيولوجيًا تمنع الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) وهو أيضًا هدف لأدوية ضغط الدم الشائعة مثل كابتوبريل وليزينوبريل وراميبريل.

3- تحسين وظائف الدماغ الإدراكية
يُطلق على الباذنجان اسم "غذاء الدماغ" بسبب محتواه الرائع من المغذيات النباتية المعروفة باسم المعززات للنشاط المعرفي والصحة العقلية العامة. هذه المواد الكيميائية النباتية تزيد من تدفق الدم وبالتالي المزيد من الأكسجين إلى الدماغ. يحفز تطوير المسارات العصبية. وتقوية الذاكرة والقدرة التحليلية لدماغنا.

4- أحد المركبات النشطة بيولوجيا من الباذنجان هو ناسونين ، وهو نوع من الأنثوسيانين الموجود في جلد الباذنجان ، والذي يرتبط بشكل خاص بالوقاية من التدهور الضار للدماغ. الجذور الحرة هي أحد المذنبين المسؤولين عن التنكس العصبي وظهور مرض الزهايمر والخرف. تستند الأدلة السريرية بشكل أساسي إلى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، ولكنها أخبار مشجعة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الإدراك. يعمل محتوى البوتاسيوم العالي في الباذنجان كوسيط لتوسيع الأوعية مما يساعد على منع السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
اعمل متابعه للصغحة علي شان يوصلك كل جديد
وما تنساش تصل عل النبي ❤️

10/08/2022

مادام القادم بيد الله فتوقعه جميلاً🍂

Ahmed Mohamed Al Khteeb

25/04/2024

08/09/2023

08/05/2023

30/04/2023

29/04/2023

27/04/2023

27/04/2023

10/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share