Amanda Ricci •

Amanda Ricci • Transformação de vida e bem-estar com leveza. Vem evoluir comigo!

Psicanalista em formação | Terapias integrativas | Desenvolvimento pessoal
Aqui compartilho dicas práticas para mente, corpo e alma.

É chique tudo aquilo que faz sentido para você.
13/08/2026

É chique tudo aquilo que faz sentido para você.

10/08/2026

Talvez o problema não seja gostar de f**ar sozinha.

Talvez seja perceber que, aos poucos, você foi confundindo uma rotina cheia com uma vida preenchida.

Trabalho, compromissos, mensagens, cansaço… tudo isso faz barulho suficiente para esconder algumas ausências.

Até o dia em que o barulho diminui.

E aí f**a a pergunta:

Sua vida está realmente preenchida ou só ocupada?

05/08/2026

Brincadeiras à parte, nem toda discussão precisa ser resolvida na hora.

Quando estamos com raiva, frustradas ou nos sentindo atacadas, a tendência é responder para nos defender e não para realmente compreender o que está acontecendo.

Às vezes, o mais maduro não é continuar falando até “resolver”. É fazer uma pausa, respirar, organizar o que você está sentindo e retomar a conversa quando os dois estiverem mais calmos.

Pausa não é castigo, silêncio punitivo ou fuga. É conseguir dizer: “Eu quero conversar sobre isso, mas agora não estou em condições de ter uma conversa saudável.”

Porque o objetivo de uma discussão não deveria ser vencer o outro. Deveria ser entender o problema sem destruir a relação no processo.

E, sim… enquanto isso, faça o chá. 😂☕

31/07/2026

Esteja sempre atenta ao que querem te dizer, principalmente entre linhas!

31/07/2026

Você conta como está se sentindo, e a pessoa transforma a conversa em uma competição:

“Eu também passei por isso.”
“Comigo foi pior.”
“Você está exagerando.”
“É só parar de pensar nisso.”

Mas inteligência emocional não é ter sempre a resposta certa.

Às vezes, é perceber que aquela conversa não é sobre você.

É conseguir escutar sem competir, sem diminuir e sem tentar consertar imediatamente.

Porque, muitas vezes, quem diz “eu não estou bem” não está pedindo uma solução.

Está perguntando, mesmo sem dizer:

“Existe espaço para o que eu sinto aqui?”

E talvez uma das formas mais silenciosas de solidão seja tentar conversar com alguém que nunca consegue sair de si mesmo para realmente te ouvir.

23/07/2026

Os 5 pilares da inteligência emocional.
A inteligência emocional não é nascer “calmo” ou “forte”.
Ela pode ser desenvolvida.
Esses cinco pilares, descritos por Daniel Goleman, explicam por que algumas pessoas conseguem lidar melhor com conflitos, tomar decisões difíceis e construir relacionamentos mais saudáveis.

✔️ Autoconsciência
✔️ Autorregulação
✔️ Motivação
✔️ Empatia
✔️ Habilidades sociais

O mais interessante é que fortalecer um deles costuma fortalecer todos os outros.

30/06/2026

Não estamos guardando um objeto, na verdade, guardamos uma história!

Ainda bem que as historias encontram um jeito de morar nas coisas!

Não esqueça de me contar nos comentários!
Curte esse video se ele é para você!

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