Karina Costa Psicóloga

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Olá meu nome é Karina e sou Psicóloga na abordagem Terapia Cognitivo Comportamental e Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitivo Comportamental – ambos pelo Protocolo de Oxford.

Eu errei numa escolha que me custou anos.E demorei pra admitir isso. Pq admitir dói. Pq signif**a que o tempo foi embora...
26/05/2026

Eu errei numa escolha que me custou anos.

E demorei pra admitir isso. Pq admitir dói. Pq signif**a que o tempo foi embora e não volta.

Mas sabe o que custa mais do que admitir o erro? Continuar nele.

Se vc está num limbo hoje, isso não é neutro. Vc está pagando um preço todo dia.
Só não vê a conta.

Me chama. Esse é o meu trabalho ;)

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Este conteúdo é para reflexão e não substitui acompanhamento psicológico. Para orientações mais detalhadas, acesse minha BIO.

Karina Costa | CRP 06/100176

23/05/2026

Tem tanta coisa pra ser ouvida…
E eu estou aqui para isso 🤍

Nenhum relacionamento acaba do nada. Antes de qq decisão, existe um acúmulo: de dias carregando tudo sozinha, de convers...
23/05/2026

Nenhum relacionamento acaba do nada.
 
Antes de qq decisão, existe um acúmulo: de dias carregando tudo sozinha, de conversas que nunca aconteceram, de um cansaço que foi crescendo em silêncio eqto a vida continuava normal pra todo mundo.
 
Eu sei disso pq vivi.
 
Fazia tudo no automático: casa, filho, trabalho, relação. Tudo passava pela minha mão. E nem percebia mais o qto estava carregando.
 
Na TCC a gente chama isso de funcionamento automático.
Padrões que a gente desenvolve pra sobreviver. O problema é que eles f**am tão enraizados que vc para de questionar se ainda fazem sentido.
 
E aí um dia vc olha pro espelho e não se reconhece mais.
 
Isso tem solução.
E eu posso te ajudar nisso ;)

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Karina Costa | CRP 06/100176

21/05/2026

Na psicologia a gente chama de dissonância cognitiva. Qdo vc sabe de uma coisa, mas age como se não soubesse.

Não é fraqueza. É o cérebro tentando se proteger de uma dor que ainda não está pronta pra enfrentar.

O problema é que essa proteção tem prazo de validade. Um dia ela vence.

Se vc sente isso, me chama. Bora resolver!!

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Este conteúdo é para reflexão e não substitui acompanhamento psicológico. Para orientações mais detalhadas, acesse minha BIO.

Karina Costa | CRP 06/100176

Se você disse sim pra duas ou mais frases aqui, sua vida conjugal provavelmente não está te fazendo bem. E você provavel...
18/05/2026

Se você disse sim pra duas ou mais frases aqui, sua vida conjugal provavelmente não está te fazendo bem.

E você provavelmente já sabe disso.

Vale muito entender por que você está escolhendo f**ar assim.

Meu contato está na bio.

Manda pra quem precisa ler isso.

13/05/2026

E se você começasse a se priorizar… como acha que a sua vida estaria hoje? Me conta ⤵️

12/05/2026

Dos stories para o feed…

Uma das coisas que mais aparece no consultório é isso.O medo não é do que vai acontecer. É do que a gente imagina que po...
11/05/2026

Uma das coisas que mais aparece no consultório é isso.

O medo não é do que vai acontecer.

É do que a gente imagina que pode acontecer.

Na TCC a gente chama de superestimação do perigo. O cérebro trata o desconhecido como ameaça garantida. E aí f**a mais fácil f**ar no que machuca do que arriscar o que assusta.

Isso não é falta de força, é o jeito que a mente funciona qdo está tentando te proteger.

Só que às vezes ela te protege demais…

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Karina Costa | CRP 06/100176

09/05/2026

Dos stories para o feed….

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