Amanda Kraemer

Amanda Kraemer Compartilho dicas do Rio, do Brasil e do mundo, trazendo muita inspiração para o nosso dia a dia!

NOVO MÊS, NOVAS METAS 💫 tentando dar o gás nessa primeira quinzena, porque na segunda já tem viagem programada! meu obje...
02/08/2022

NOVO MÊS, NOVAS METAS 💫 tentando dar o gás nessa primeira quinzena, porque na segunda já tem viagem programada!

meu objetivo continua sendo a hipertrofia, mas também voltei a praticar yoga e frequentar as aulas de dança, que são duas atividades que eu amo. 🙌🏼

e vocês, já listaram as metas daí? a plataforma da me ajuda muito a manter a linha desde o início do ano com os treinos em casa - também tem dança e yoga lá dentro! 🤎

f**a a dica pra quem busca um modelo bem completo com treinos funcionais, de academia, plano alimentar, e tudo que você precisa pra f**ar em forma 💪🏼

diz aí se você já provou SUCO DE CAJÁ! 😛 o cajá é rico em vitamina C, taninos, flavonoides e carotenoides, o que fornece...
06/07/2022

diz aí se você já provou SUCO DE CAJÁ! 😛

o cajá é rico em vitamina C, taninos, flavonoides e carotenoides, o que fornece à fruta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando na prevenção de doenças, como infarto, pressão alta e câncer. ✨

obs: experimentar com açúcar não vale, senão você não sente o sabor da fruta! eu me surpreendi 💛 lá na

HELLO, SATURDAY! resgatando esse look de uma parceria que eu amo:  +  🌺 um conjuntinho que te permite ir da praia ao mus...
25/06/2022

HELLO, SATURDAY! resgatando esse look de uma parceria que eu amo: + 🌺

um conjuntinho que te permite ir da praia ao museu, com estampa linda pintada à mão pela ✨

sucesso com a nova coleção, 🤎

Em 2017 fiz um post no blog com 15 frases do livro “Propósito” do Sri Prem Baba. Esse é o post mais acessado do meu blog...
23/06/2022

Em 2017 fiz um post no blog com 15 frases do livro “Propósito” do Sri Prem Baba. Esse é o post mais acessado do meu blog até hoje! ✨

Essa é uma delas. Pra gente referir. Todos os dias. 🤎

FERIADO e uma sequência de fotos num fim de tarde inesquecível 🙌🏼dia de relaxar e agradecer 🙏🏼✨
16/06/2022

FERIADO e uma sequência de fotos num fim de tarde inesquecível 🙌🏼

dia de relaxar e agradecer 🙏🏼✨

quando o tempo tá chuvoso, a gente recorda os dias de sol 🌞
11/06/2022

quando o tempo tá chuvoso, a gente recorda os dias de sol 🌞

e o tamanico desse coque? 😅 mas não tem jeito: quando tá ventando eu tenho que prender o cabelo senão ele f**a TODO emba...
08/06/2022

e o tamanico desse coque? 😅 mas não tem jeito: quando tá ventando eu tenho que prender o cabelo senão ele f**a TODO embaraçado 👱🏽‍♀️

já cansada desse vento frio aqui no Rio… ❄️ e vocês? também querem o verão de volta? hahaha

EM DIAS FRIOS, A GENTE ESCOLHE PRATOS QUENTES 🔥 pad thai com a tradicional massa de arroz tailandês pra mim e yakissoba ...
06/06/2022

EM DIAS FRIOS, A GENTE ESCOLHE PRATOS QUENTES 🔥 pad thai com a tradicional massa de arroz tailandês pra mim e yakissoba chinês - de camarão, filé mignon, frango e legumes para a mamãe 🤎
asianfood matando minha saudade de quando eu comia pad thai todos os dias na tailândia 😂

essa semana tá sendo A MAIS DIFÍCIL. não tem como negar… segunda-feira tivemos a missa de 30 dias, que foi um marco e ta...
03/06/2022

essa semana tá sendo A MAIS DIFÍCIL. não tem como negar… segunda-feira tivemos a missa de 30 dias, que foi um marco e tanto pro nosso entendimento. parece que está f**ando cada vez mais claro que você não vai voltar. como dizem: “a ficha tá caindo”… 😢

tirei essa foto no último dia em que vc dormiu em casa. fiquei do seu lado e segurei sua mão pra você não ter medo. o medo de morrer existe, mas todos nós vamos morrer um dia. pode ser hoje mesmo, amanhã ou daqui a dezenas de anos. e “essa é a única certeza que nós temos”, a gente dizia. 💔

agora faz pouco mais de um mês que você foi morar em outro lugar. a falta que você faz aqui é gigante, mas o tanto que aprendemos com você não está escrito. obrigada por tudo. não me canso de agradecer por ter você como pai. 🙏🏼

hoje quando quero te encontrar, eu fecho os olhos, converso com você e imagino o que você me falaria de volta. quando dizem que a pessoa nunca vai embora, é verdade.

você continua comigo me aconselhando, me guiando, conversando comigo e dizendo que tá tudo bem. você sempre me acalma, me acolhe e me abraça. obrigada por tanto, papi. ✨

você é o meu mestre, o homem mais importante que eu conheci até hoje e, provavelmente nunca vai perder esse posto. você é meu pai, no sentido mais bonito e puro dessa palavra. 😍

foi você quem me ensinou quase tudo que eu sei, me mostrou o caminho do amor e da vida correta. por favor, guarda o meu lugar aí do seu ladinho, que eu sei que você tá num lugar muito lindo e, se for a vontade de Deus, um dia estaremos juntos de novo. 🙌🏼

te amo muitão, meu paizão! 😘🥰❤️

último dia do mês… e aqui a minha indicação de livro para maio! 🙌🏼 TRÊS MOTIVOS PARA A MINHA ESCOLHA 👇🏼1. escolhi esse l...
31/05/2022

último dia do mês… e aqui a minha indicação de livro para maio! 🙌🏼

TRÊS MOTIVOS PARA A MINHA ESCOLHA 👇🏼

1. escolhi esse livro porque ele mudou a minha vida, quando o li pela primeira vez lááá em 2017.

2. escolhi esse livro porque, nesse momento, precisava reler algo sobre propósito e traçar uma nova rota pra minha vida.

3. escolhi esse livro porque, quando selecionei algumas frases de suas páginas e publiquei no meu blog, o post bombou e até hoje é o mais acessado de todos.

X eu não escolhi esse livro porque idolatro gurus, nem porque gosto do sri prem baba, mas pelo conteúdo que o livro traz sobre um dos assuntos mais importantes na espiritualidade, que é estar alinhada com seu propósito.

nesse clube do livro tento mostrar para vocês um pouco da minha jornada de leitura até aqui, trazendo os livros que marcaram meus últimos anos no caminho espiritual, com conceitos como as leis da natureza, a culpa, o amor, o ego, e agora.. o propósito.

espero que gostem! 🙏🏼✨

quando o BLUR te favorece 💦        **arnorio
24/05/2022

quando o BLUR te favorece 💦

**arnorio

LOOK DE ONTEM trazendo uma proposta invernal para a camisa de linho da  🥰ainda me sentindo estranha com o cabelo curto.....
23/05/2022

LOOK DE ONTEM trazendo uma proposta invernal para a camisa de linho da 🥰

ainda me sentindo estranha com o cabelo curto.. não me reconheço… cortei porque estava precisando, mas decidi que vou deixar crescer! 🤪

to precisando me reinventar depois de tudo que aconteceu, por isso pensei em montar looks diferentes e compartilhar aqui com vocês. 🤎

no último ano fiquei muito caseira… focada em leituras, estudos, trabalho, decoração da casa, família e confesso que não dei tanta atenção para o meu visual quanto fazia antes. 😫

mas nem tudo está perdido… é hora de retomar esses cuidados! vamos que vamos porque a vida não para e temos que fazer sempre algo por nós mesmas! 🙌🏼

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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