Gabi Fernandes • Bem-estar e Vida Cristã

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😉É impossível se amar sem se cuidar!

🏋🏻‍♀️Compartilhando meu lifestyle: Ginástica em casa • Saúde & Bem-estar • Vida Cristã

✨Se cuidar é bíblico: 1 Coríntios 6:19-20

“Assim até eu…” 😏 Então vai lá e faz! Bora pra um ? 🧠🎯Time de 🌽:🧠Mentalidade transformada: Jesus 🙌🏼🥹🥗Dieta e consultori...
02/04/2026

“Assim até eu…” 😏 Então vai lá e faz! Bora pra um ? 🧠🎯

Time de 🌽:
🧠Mentalidade transformada: Jesus 🙌🏼🥹
🥗Dieta e consultoria (treino online):
👩🏻‍⚕️Saúde integrativa: .victoriabarbalho

A legenda principal deixo com vocês!!! 🥹🗣️Meu time de 🌽🏋🏻‍♀️Personal online: 👩🏻‍⚕️Saúde Integrativa: .victoriabarbalho ...
20/03/2026

A legenda principal deixo com vocês!!! 🥹🗣️

Meu time de 🌽
🏋🏻‍♀️Personal online:
👩🏻‍⚕️Saúde Integrativa: .victoriabarbalho
🎯Protocolo:
💊Suplementação: .vit

Nas últimas semanas, os stories pós treino tem repercutido bastante!

Após 9 meses de musculação em casa (feitos com equipamentos que comprei na 🧡) a definição muscular começou a impressionar 🫶🏻 e algumas pessoas pediram mais conteúdo sobre meu processo de emagrecimento e minha rotina.

Dito isso, votem na enquete, por favorzinho?👇🏻

Você tem interesse no assunto?

A legenda é com vocês! 🥹 Nas últimas semanas, os stories pós treino tem repercutido bastante e algumas pessoas estão me ...
20/03/2026

A legenda é com vocês! 🥹

Nas últimas semanas, os stories pós treino tem repercutido bastante e algumas pessoas estão me pedindo mais conteúdo sobre meu processo de emagrecimento… 🥰 Votem na enquete, por favor? 🫶🏻

Você tem interesse no assunto? 👇🏻

“Mas, quanto a você, Ele encherá de riso a sua boca e de brados de alegria os seus lábios!” 8:21Reaprendendo a sorrir ...
11/03/2026

“Mas, quanto a você, Ele encherá de riso a sua boca e de brados de alegria os seus lábios!” 8:21

Reaprendendo a sorrir pra Ele 🙌🏼 na tempestade… 🌱

Foto 1: 11/03/26 • 70,800kg
Foto 2: 27/12/24 • 106,500kg

🗣️”Treinar em casa não da resultados!” disseram.👍🏼 OK! 😌 ⚖️Saldo: -33kg
08/02/2026

🗣️”Treinar em casa não da resultados!” disseram.

👍🏼 OK! 😌

⚖️Saldo: -33kg

“Treinar em casa não dá resultado…” disseram 🗣️👍🏼 OK! 😌
08/02/2026

“Treinar em casa não dá resultado…” disseram 🗣️

👍🏼 OK! 😌

14/01/2026

Em cheirar vicky eu sou boa 👍🏼 em ser ansiosa também 👍🏼

Queria? Não, mas é a única coisa que herdei 🤡

✍🏼 Dica boa é dica compartilhada! Se você precisa começar ou recomeçar a se cuidar esse ano - e de preferência nunca m...
09/01/2026

✍🏼 Dica boa é dica compartilhada! Se você precisa começar ou recomeçar a se cuidar esse ano - e de preferência nunca mais parar - esse post vai te ajudar!

*e eu to postando pra me ajudar também, porque todo dia eu preciso RENOVAR a decisão de manter esses hábitos, tarefa nada fácil. 🫩

🥇Compartilhei algumas dicas de ouro que me ajudaram a COMEÇAR, e ainda pratico diariamente, pois me ajudam a PERMANECER (o que é mais importante do que começar e talvez seja MAIS DIFÍCIL ainda).

Marque alguém que precisa dessas dicas e salve esse post pra relembrar sempre que faltar ânimo! 🎯

Vai, minha fia! Vai cm Deus, vai cm passage só de ida, e nem pense em voltar! 🗣️🗣️🗣️🗣️ Tu não cabe mais aqui. 👊🏼👉🏼 *co...
30/12/2025

Vai, minha fia! Vai cm Deus, vai cm passage só de ida, e nem pense em voltar! 🗣️🗣️🗣️🗣️ Tu não cabe mais aqui. 👊🏼

👉🏼 *contém 2 fotos*

Dia 1 ❌ Dia 365 🎯 Obrigada, JESUS!!!! Sem Ti nada posso! 😭❤️‍🔥 Comece em Dezembro;Comece aos 40;Comece na 6ª feira;Comec...
27/12/2025

Dia 1 ❌ Dia 365 🎯

Obrigada, JESUS!!!! Sem Ti nada posso! 😭❤️‍🔥

Comece em Dezembro;
Comece aos 40;
Comece na 6ª feira;
Comece às 17 horas;
Comece no dia 31… (ou no dia 27 🙋🏻‍♀️)
APENAS COMECE!!!

24/12/2025

Mais um natal na vida de quem treina em casa! 🤌🏻🎄

Essas academias 🥲 que ficam abertas 🥲 24h 🥲 no quarto ao lado 🥲 tenho nem palavras 🥲

ELA liga… e a última é a que mais liga!!! 🥹🤏🏻 Não tem trilha sonora que represente melhor essa jornada! ❤️‍🔥 Olhando ess...
19/12/2025

ELA liga… e a última é a que mais liga!!! 🥹🤏🏻 Não tem trilha sonora que represente melhor essa jornada! ❤️‍🔥

Olhando essas fotos, fui tomada por uma gratidão que há muito não me visitava.

É preciso celebrar o primeiro passo, o primeiro degrau, a primeira medalha… mesmo que ainda estejamos atravessando desertos e lutando com gigantes!

É possível viver alegrias rotineiras no meio do caos. Não é, nunca foi, e nunca será apenas sobre shape. Sempre lembro a mim mesma, que a estética é uma das (várias) boas consequências, mas nunca o ponto central, pelo menos não pra mim.

Se eu consigo sustentar esse hábito, é porque encontrei PROPÓSITOS que me ajudam a permanecer firme: saúde, autonomia na velhice, zelar pelo templo do Espírito Santo, disposição e vitalidade para trabalhar ou fazer qualquer coisa…

Acima de tudo, é sobre MENTALIDADE SÃ! 🧠 Que a metanoia seja completa!!! 🙌🏼

🎵Lembra quando estava por um fio pra desistir
E quando faltou isso aqui pra você cair
E mesmo assim você tentou mais uma vez
Era a mão de Deus
Era a mão de Deus
Segurando a sua mão pra não cair
Você não veio até aqui pra desistir
Então não tem porque chorar, volte a sorrir
Era a mão de Deus e vai ser sempre assim
A verdade é que existe um mistério aí dentro
Uma força que excede o entendimento
A razão pra ter chegado até aqui
Tem alguém que esteve do seu lado em toda a trajetória
Alguém que conhece até o fim da história
E me trouxe até aqui pra te dizer: LEMBRA QUANDO ESTAVA POR UM FIO PRA DESISTIR?

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Governador Valadares, MG
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